肺部是不是健康是尤为重要的，尤其是在秋天如此的季节里面，养肺必须要看重。那样怎么样养肺呢？喝茶就是很好的选择，那喝什么茶对于肺部好呢？有什么食物也对养肺有帮助呢？一块认识下！
养肺喝什么茶
1、苏叶杏仁茶
材料：紫苏叶9g、杏仁6g、桑叶6g、炙甘草3g、生姜1片、大枣2枚。
做法：冷水浸泡半个小时后熬煮，水开后文火煎煮15分钟即可，不适合久煎。
效果：紫苏叶辛温不燥，能宽胸理气。杏仁宣肺止咳、润肠通便；桑叶清泄肺热、凉润肺燥；炙甘草润肺化痰止咳；生姜大枣调和营卫，滋脾行津。
2、百合冬花饮
材料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖适当。
材料：将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加入冰糖即可。
效果：合适秋冬季节咳嗽、咽喉干痛、略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。
3、桂花茶
材料：桂花3克、红茶1克或绿茶3克。
做法：用沸水适当冲泡，盖焖10分钟后便可随时饮用。
效果：此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。
4、橘红茶
材料：橘红3克、绿茶5克。
做法：用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每天1剂随时饮用。
效果：此茶以橘红宣中理气、消痰止咳。茶叶有抗菌消炎用途，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而很难咯出者疗效较好，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。
养肺的食物
1、燕麦
早期在海外是作为药材用。近些年，燕麦有哪些好处渐为人知，它含有丰富的维生素B和维生素E，可减少血液中的胆固醇和血糖，治疗便秘改变血液循环，是减肥的最好食品。
鸡蛋和燕麦是最好看的味、最营养的组合，早餐应具备的两大元素（碳水化合物和蛋白质）都能从中得到最好、最大化的满足。往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。
2、杏仁
杏仁是国内应用已久的一种药食俱佳的食物，《本草纲目》说杏仁其用有3、润肺也，消食积也，散滞气也。杏仁有两种，一种味苦，名为苦杏或北杏，多用于治疗；一种味甜，名为甜杏或者南杏，专供食用。
用来平时饮用的杏仁露，可以使用南杏仁。做法非常简单，杏仁磨浆隔渣后加水、糖、奶煮开，或者直接买现磨的杏仁粉冲煮，一杯可口的杏仁露就做好了。一杯杏仁露，配上全麦面包、鸡蛋等，一顿丰盛的早餐便做成了。（参考网站：每天营养网）
